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Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter

Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter

Gebundene Ausgabe
von Geeta S. Iyengar, Rita Keller, Kerstin Khattab
51,00 €
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Tinnitus
Preisbindung aufgehoben3
4,99 € 7,95 €3
Produktdetails  
Verlag Thieme
Auflage 2018
Seiten 400
Format 20,3 x 2,3 x 26,9 cm
gebunden (FH)
Gewicht 1256 g
ISBN-10 3131985518
ISBN-13 9783131985514
Bestell-Nr 13198551A
Produktbeschreibung  

Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.

Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft

- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
- zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele

Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt

- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität

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