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Kraft beginnt im Gehirn

Kraft beginnt im Gehirn - Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren

Taschenbuch
von Lars Lienhard
24,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2020
Seiten 336
Format 19,1 x 23,9 x 2,4 cm
Gewicht 912 g
Reihe Neuroathletik 2
ISBN-10 3742311352
ISBN-13 9783742311351
Bestell-Nr 74231135A
Produktbeschreibung  

Die neuronale Revolution des Krafttrainings

Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. In diesem Standardwerk erklärt Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, wie das Gehirn durch neuronale Methoden stimuliert werden kann, um optimal Kraft zu generieren. Mithilfe effizientester Übungen lernen Sie, das Potenzial Ihrer Muskeln zu nutzen und Ihre Kraftleistung dadurch deutlich zu verbessern. Die über 100 bebilderten und ausführlich beschriebenen Übungen decken alle für das Krafttraining relevanten neuronalen Bereiche ab. Spezielle Empfehlungen zu jedem Bereich helfen Ihnen, Ihr eigenes Training zu optimieren und Ihre Performance erheblich zu steigern.Mit diesem Buch werden Sie Ihr Krafttraining revolutionieren und neue Spitzenleistungen erzielen. Es ist ein Muss für alle Sportler, die mehr Kraft generieren möchten - egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler.

Rezension:

"Vom Praktiker für Praktiker! Ein gut verständliches Werk zur gezielten Aktivierung des Nervensystems für mehr Kraft bei verschiedensten Zielbewegungen in Sport und Alltag. (Alexander Pohl, Dozent an der Universität Hildesheim / Institut für Sportwissenschaft)

Autorenporträt  
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