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Kraft- und Vibrationstraining bei Osteoporose

Kraft- und Vibrationstraining bei Osteoporose - Ein praxisorientiertes Handbuch zur Trainingsplanung

Taschenbuch
von Riccarda Quattländer
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Derul
Auflage 2023
Seiten 80
Format 15,7 x 0,4 x 21,1 cm
Gewicht 145 g
ISBN-10 3981674235
ISBN-13 9783981674231
Bestell-Nr 98167423A
Produktbeschreibung  

Jeder zehnte Deutsche hat Osteoporose. Durch den demografischen Wandel und den Anstieg der Lebenserwartung wird der Prozentsatz der Osteoporosepatienten in Zukunft weiter zunehmen. Da Sport schon immer ein wichtiger Teil der Prävention und Therapie der Osteoporose ist, wird jeder Gesundheitstrainer oder Therapeut im Laufe der Karriere mit Risikopersonen oder Betroffenen in Kontakt kommen.In diesem Buch verbindet Riccarda Quattländer den aktuellen Stand der Wissenschaft im Bereich des knochenwirksamen Trainings mit den Erkenntnissen aus über 10 Jahren Erfahrung im Personal Training. Der Übertrag in die Praxis wird anschaulich erklärt, sodass auch interessierte Laien einen Eindruck in die trainingswissenschaftlichen Grundlagen erhalten und ihr Training auf die nächste Stufe bringen können.Das Buch enthält:- Zusammenfassungen des aktuellen Stands der Wissenschaft im Kraft- und Vibrationstraining- Anschauliche und detaillierte Erläuterungen zur Trainingsplanung- Beispieltrainingspläne

Autorenporträt  
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