Laufen macht glücklich - Das 12-Wochen-Trainingsprogramm
Verlag | Anaconda |
Auflage | 2020 |
Seiten | 224 |
Format | 18,1 x 23,3 x 1,9 cm |
Gewicht | 536 g |
Übersetzer | Ilona Zuber |
ISBN-10 | 3730608223 |
ISBN-13 | 9783730608227 |
Bestell-Nr | 73060822A |
Im Trubel des Alltags vergessen wir schnell, wie wichtig das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist für unser Wohlbefinden ist. Die Autorin und passionierte Läuferin Delphine Buisson zeigt in diesem 12-Wochen-Programm, wie Sie Ihr Leben ausbalancieren, ohne es komplett umzukrempeln. Ihr Ansatz: Laufen! Mit Denkanstößen, Übungen und Tipps leitet sie zu einem effektiven Körper-Geist-Training an. Damit lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, sich neuen Herausforderungen zu stellen und gelassen auf Unerwartetes zu reagieren. Nach spätestens 12 Wochen werden Sie merken: Laufen macht glücklich!