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Less Stress In Your 30s

Less Stress In Your 30s - Wenn du dir mehr Zeit, Leichtigkeit und Energie wünschst, lies dieses Buch

Taschenbuch
von Sue Fengler
18,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2025
Seiten 224
Format 13,8 x 21,1 x 1,6 cm
Klappenbroschur
Gewicht 285 g
Reihe GU Selbstmanagement
ISBN-13 9783833894626
Bestell-Nr 83389462A
Produktbeschreibung  

Das erste Buch für alle in den 30ern, die zwischen Familie, Freunden und Job kaum noch Luft bekommen. Leicht umsetzbare Tipps für mehr Leichtigkeit und weniger Mental-Load von der bekannten Stressmanagement-Trainerin und Kolumnistin Sue Fengler

Lies dieses Buch, wenn du keine Zeit hast!

"Wann hast du Zeit?" ist ab 30 definitiv die nervigste Frage. Korrekte Antwort: "Nie! Für nix und niemanden!"Völlig erschöpft starren wir auf vollgepackte Terminkalender und hätten gern einfach mehr Zeit. Für uns selbst, um endlich mal in Ruhe ein Buch zu lesen. Als Paar - egal ob verliebt, verlobt oder verheiratet. Für unsere Kids und die besten Freund:innen. Einfach weg von diesem Zeitdruck im Job und in der Freizeit.

Im Buch geht es um den Zeitdruck ab 30 und darum, wie wir mit der weniger werdenden Zeit und dem Stress durch immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen umgehen. Der Zeit nicht mehr hinterherrennen, sondern den Alltag gelassen bewältigen, dafür gibt die bekannte Stressmanagement-Expertin, Sue Fengler, leicht umsetzbare Tipps und teilt bewährte Stressmanagement-Learnings aus ihrer Praxis.

Außerdem bereichern Perspektiven aus persönlichen Gesprächen, wie die der Psychologin Patricia Cammarat a, Moderatorin Aminata Belli oder Unternehmerin Carmen Kroll das Buch. Für alle, die auf die Frage "Wann hast du Zeit?" nicht mit "In fünf Wochen", sondern mit "Jetzt sofort" antworten wollen.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumZur AutorinWichtiger HinweisZeitdruck? Das kann helfenWenn du keine Zeit für dieses Buch hast, dann lies esMit dem (Zeit-)Druck und all den Erwartungen umgehenWarum es so wichtig ist, auf deine Bedürfnisse und Energie zu achtenWie soll das alles unter einen Hut passen?Wann wurde es so schwierig, die besten Freund:innen zu sehen?Job-Verwirklichung, Work-Life-Balance oder beides?Zeit für dich, wenn du denkst, du hast gar keineDankeLiteratur- und QuellenverzeichnisSusan »Sue« Fengler

Autorenporträt  
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