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Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen.

Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen. - Meditations- und Achtsamkeitsübungen für deinen Tag

Gebundene Ausgabe
von Gabriela Baumgartner
29,00 €
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Produktdetails  
Verlag AT Verlag
Auflage 2021
Seiten 256
Format 15,9 x 2,3 x 24,5 cm
Gewicht 670 g
ISBN-10 3039021036
ISBN-13 9783039021031
Bestell-Nr 03902103A
Produktbeschreibung  

Nie zuvor war das Interesse an Meditation und Achtsamkeit grösser. In unserer temporeichen und auf Leistung getrimmten Gesellschaft stellen sich viele Menschen Fragen zum Sinn des Lebens, sehnen sich nach innerer Ruhe und suchen einen besseren Zugang zu sich selbst. Meditieren hilft, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. SRF-Redaktorin Gabriela Baumgartner zeigt in diesem Buch Übungen, die als Wegweiser auf dem Weg in die Stille dienen. Fast alle Meditations- und Achtsamkeitsmethoden haben ihren Ursprung in der buddhistischen Lehre. Sie zeigt den Weg aus dem Kreislauf unseres leidvollen Daseins - das Werkzeug dazu ist die Meditation, die Schulung unseres Geistes. In diesem Buch finden sich einfache Atemübungen bis hin zu tibetischen Meditationen. Sie werden Schritt für Schritt erklärt und ergänzt mit Hintergrundinformationen und Tipps, wie sich die Wirkung der Meditation mit in den Alltag nehmen lässt.

Autorenporträt  
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