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Meditieren für Einsteiger, m. Audio-CD

Meditieren für Einsteiger, m. Audio-CD - Die besten Meditationstechniken. Mit Selbsttest: "Welcher Meditationstyp bin ich?"

Taschenbuch
von Heinrich Klaus
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Bassermann
Auflage 2017
Seiten 96
Format 17,2 x 23,5 x 0,9 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, mit Audio-CD
Gewicht 322 g
ISBN-10 3809436879
ISBN-13 9783809436874
Bestell-Nr 80943687A
Produktbeschreibung  

Entspannter, zufriedener, kreativer mit Meditation

Ob beruflich oder privat - ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Dabei sehnen wir uns in hektischen Zeiten umso mehr nach Momenten der Stille, in denen wir durchatmen und Kraft tanken können. Dr. Heinrich Klaus macht deshalb in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten.

Auf der über 60-minütigen CD finden sich Kurzmeditationen für zwischendurch oder längere geführte Visualisationen. Einzelne Meditationen sind mit Bewegung verknüpft, andere h elfen beispielsweise, geistige Blockaden abzubauen oder besser einzuschlafen.





Ausstattung: ca. 40 farbige Abbildungen; mit Audio-CD

Autorenporträt  
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