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Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining, 3 Teile - Tl.2

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining, 3 Teile - Tl.2 - Teil 2: Übungen zur Kräftigung und Dehnung

Package, Bundle
von Olga Bauer, Andrej Bauer
16,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Neuer Sportverlag
Auflage 2011
Seiten 176
Format 17,0 x 24,1 x 1,1 cm
Gewicht 504 g
Reihe Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 2
ISBN-10 3938023295
ISBN-13 9783938023297
Bestell-Nr 93802329A
Produktbeschreibung  

Im zweiten Teil der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining" bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen, die durch weitere Dehnübungen ergänzt werden. Der Schwerpunkt liegt auf den Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, die zusammen mit Teil 1 ein komplettes Trainingsprogramm (ohne Handgeräte) für eine gesunde Wirbelsäule bilden. Das Buch ist sowohl für Trainer,Übungsleiter und Physiotherapeuten als auch für Laien und den täglichen Gebrauch hervorragend geeignet. Jeder - egal ob Patient oder Fortgeschrittener - findet hier nicht nur Übungen, sondern auch die passenden Körperstellungen sowie Methoden zur Ausführung und Steigerung der Belastungsintensität.Das Buch ist übersichtlich aufgebaut: Die Kraftübungen sind nach Bein- und Armpositionen geordnet, die Dehnübungen nach den verschiedenen Muskelgruppen. Alle Übungen werden nach den pädagogischen (didaktischen) Prinzipien "Vom Leichten zum Sc hweren" und "Vom Einfachen zum Komplexen" dargestellt. Ebenso wie in Band 1 liegt der vorgestellten Gymnastik ein therapeutischer Ansatz zugrunde.

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