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Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen

Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen - Warum wir wachliegen. Wie wir zur Ruhe finden. Was Träume uns sagen.

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Produktdetails  
Verlag Beltz
Auflage 2021
Format 21,0 x 27,9 x 0,5 cm
Gewicht 278 g
Reihe Psychologie Heute compact
ISBN-10 340747265X
ISBN-13 9783407472656
Bestell-Nr 40747265A
Produktbeschreibung  

"Ich habe fantastisch geschlafen!" - Wie oft können wir das von uns behaupten? Viele Menschen würden sagen: eher selten. Und das, obwohl eine gute Nachtruhe nicht nur für die körperliche Gesundheit unverzichtbar ist, sondern auch für unser psychisches Wohlergehen. Was genau mit uns passiert, während wir friedlich schlummern, zeigen Erkenntnisse aus der Forschung: Demnach läuft unser Gehirn des Nachts auf Hochtouren und sorgt so unter anderem für ein gutes Gedächtnis. Doch was beeinflusst unsere Nachtruhe - und wie können wir sie verbessern? Wie ist es um unseren Biorhythmus bestellt? Was wollen unsere Träume uns sagen - und haben Albträume vielleicht sogar einen Nutzen für uns? Aufgeweckte Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Themenheft aus der Reihe Psychologie Heute compact.

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