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Resilienz

Resilienz - Ressourcen stärken, psychisches Wohlbefinden steigern

Taschenbuch
von Undine Lang
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Produktdetails  
Verlag Kohlhammer
Auflage 2023
Seiten 231
Format 15,4 x 1,2 x 23,2 cm
Gewicht 352 g
ISBN-10 3170411861
ISBN-13 9783170411869
Bestell-Nr 17041186A
Produktbeschreibung  

Psychische Krisen sind normal, heute leidet jeder zweite Mensch im Lauf des Lebens an einer psychischen Erkrankung. In der Therapie stellt sich ein Paradigmenwechsel ein, bei dem es weniger um die Bekämpfung von Symptomen als vielmehr um die Stärkung von Ressourcen geht. Immer mehr Studien zeigen, dass die psychische Flexibilität, die Rolle der eigenen Werte, Achtsamkeit und Life-Style-Faktoren wie etwa das soziale Netzwerk den Verlauf psychischer Erkrankungen verbessern können. In diesem Buch werden neben der inneren Haltung wichtige Verhaltensaspekte und äußere Schutzfaktoren aufgezeigt, die helfen, die psychische und körperliche Gesundheit zu stützen. Für die 2. Auflage sind Erkenntnisse aus der Coronakrise zusammengefasst, die das Konzept der Resilienz bestärkt haben.

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