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Rücken-Akut-Training, m. DVD

Rücken-Akut-Training, m. DVD - Mit Bewegungen zu einem schmerzfreien Alltag. 80 Min.. Auf DVD: Übungsprogramme. Plus kostenlos online

Taschenbuch
von Ingo Froböse
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Seiten 80
Format 16,6 x 19,8 x 0,7 cm
Klappenbroschur
Gewicht 236 g
Reihe GU Bewegung
ISBN-10 3833846267
ISBN-13 9783833846267
Bestell-Nr 83384626A
Produktbeschreibung  

Das bewährte Selbsthilfeprogramm bei akuten Rückenschmerzen - jetzt mit DVD fürs tägliche Üben.

Dauerhaft den Rücken stärken mit dem Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit: Vier Programme können je nach Bedürfnis, z.B. knackig, intensiv, zur Muskel-Dehnung oder -Kräftigu ng und Zeit genutzt werden - einzeln oder in Kombination.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisRücken-Akut-trainingRückenschmerzen - kein SchicksalErste Hilfe bei akuten SchmerzenAktiv gegen die SchmerzursachenEin gesunder Rücken ein Leben langBücher und Adressen, die weiterhelfenIhr Rücken - kraftvoll und beweglichDie ÜbungsprogrammeÜber den AutorDank

Autorenporträt  
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