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Rücken - Schultern - Nacken

Rücken - Schultern - Nacken - Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten

Taschenbuch
von Peter Poeckh
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2023
Seiten 160
Format 17,2 x 24,1 x 1,4 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 486 g
ISBN-10 351710177X
ISBN-13 9783517101774
Bestell-Nr 51710177A
Produktbeschreibung  

Endlich in Bewegung kommen

Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.

Ausstattung: 90 farbige Illustrationen

Autorenporträt  
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