Schamlos schön - Klartext über Pubertät, wirre Gefühle und den Mut, du selbst zu sein

Erwachsenwerden ist kein Kinderspiel! Das wissen auch die beiden jungen Ärztinnen und Erfolgsautorinnen Nina Brochmann und Ellen Støkken Dahl. Absolut unverblümt, einfühlsam und humorvoll erklären sie Mädchen und jungen Frauen, was genau in der Pubertät passiert. Sie geben Tipps, verraten Geheimnisse und stehen mit Rat und Tat zur Seite. Tabufreie Zone für Mädchen ab 12 Jahren! Informativ und zugleich ungewöhnlich erfrischend. Alles rund ums Thema Pubertät und darüber hinaus.

Inhaltsverzeichnis:

S. 7 Hallo!
S. 9 Die Pubertät - und los geht's!
S. 15 Klein oder groß?
S. 21 Brüste
S. 31 Bauch, Beine, Po
S. 37 Es sprießt und wächst
S. 45 Pickelkrise
S. 53 Schweiß
S. 61 Der Unterleib
S. 67 Inside Out
S. 77 Ausfluss
S. 83 Menstruation
S. 89 Wozu die Menstruation?
S. 99 Menstruationsbeschwerden
S. 105 Binden, Tampons und Menstruationstassen
S. 123 Periodenarmut
S. 129 Krankheiten, die sich auf die Menstruation auswirken
S. 135 Klitoris
S. 139 Hymen
S. 147 Intersexualität
S. 153 Haben alle Mädchen einen Mädchenkörper?
S. 161 Vernunft und Gefühl
S. 165 Dein Gehirn ist noch nicht reif
S. 173 Was sind Gefühle?
S. 183 Negative Gefühle und psychische Gesundheit
S. 193 Generation Leistungsdruck
S. 199 Ganz nah
S. 201 Verliebt?
S. 213 Küssen und Knutschen
S. 219 Kribbeln zwischen den Beinen
S. 227 Näheleiter
S. 239 Sexuelle Gewalt
S. 245 Nacktbilder
S. 249 Grenzen
S. 253 Liebe Leserinnen
S. 254 Wo findest du Hilfe?
S. 257 Danke!
S. 258 Quellen

Leseprobe:

Hallo!

Wir heißen Ellen und Nina. Wir sind Ärztinnen und kennen uns gut mit dem menschlichen Körper aus, und es freut uns riesig, dass du dir unser schamlos schönes Buch für Mädchen vorgenommen hast. Bald wird dein Körper anfangen, sich zu verändern. Oder sind die Veränderungen schon im Gange? Wir sind gespannt, wie es dir ergeht, denn wir wissen noch gut, wie diese Zeit bei uns war. Obwohl die Pubertät für alle ein bisschen unterschiedlich ist, gibt es doch eine Gemeinsamkeit, die für alle gilt: Du wirst jetzt erwachsen, dein Kopf und dein Körper. Du wirst vom Kind zu einem Erwachsenen und sollst deinen Platz in dieser Welt finden. Das ist ein echtes Abenteuer!

Die Pubertät kann ganz schön anstrengend sein, weil der Körper und die Gefühle sich nicht immer im gleichen Takt und in die gleiche Richtung entwickeln. Und es ist nicht immer einfach, Antworten auf all die Fragen zu bekommen, die man hat. In der Schule erzählen sie dir vermutlich längst nicht alles , was du gerne wissen würdest. Aber wir wollen das tun. Unsere Erfahrung ist nämlich, dass es sehr beruhigend und gut fürs Selbstbewusstsein ist, wenn man seinen Körper kennt.

Wir und alle anderen erwachsenen Frauen auf der Welt haben vor euch die Pubertät durchlaufen. Wir haben vor vielen verschiedenen Herausforderungen gestanden, aber mit den Jahren gelernt, dass wir nicht allein sind mit unseren Problemen. Und du bist es auch nicht. Das möchten wir dir mit diesem Buch gerne zeigen. Wir sind eine große Community, die sich über jeden Neuzugang freut.

Liebe Grüße
Ellen & Nina