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Schlank an einem Tag - Das Kochbuch

Schlank an einem Tag - Das Kochbuch - Über 80 Rezepte - Diätfrei für immer

Taschenbuch
von Patric Heizmann
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Das Hanfbackbuch
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 12,70 €3
Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2017
Seiten 160
Format 19,0 x 23,9 x 1,4 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, ca. 50 Farbfotos
Gewicht 550 g
ISBN-10 3517095419
ISBN-13 9783517095417
Bestell-Nr 51709541A
Produktbeschreibung  

Iss besser und nicht weniger!

Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen - nach dem Motto "Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger".

Ausstattung: ca. 50 Farbfotos; ca. 50 Farbfotos

Autorenporträt  
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