Schneeschuhwandern - Technik, Touren, Tipps

Schneeschuhwandern kann sicherlich als Trend-Wintersport bezeichnet werden. Es gibt immer mehr Menschen, die einsteigen oder aus anderen Winterdisziplinen umsteigen. Die vielen Interessierten finden in diesem umfassenden, serviceorientierten und attraktiv bebilderten Ratgeber wichtige Informationen zu sämtlichen Aspekten des Schneeschuhwanderns: Ausrüstung, Techniken, Training, Wettkampf, Tourenplanung. Abschließend werden einige besonders attraktive Touren in Deutschland, Österreich, in der Schweiz sowie in Südtirol detailliert beschrieben - je fünf leichte und mittlere sowie je eine schwere und eine alpine Tour.

Inhaltsverzeichnis:

1 Die Leichtigkeit des Schneeschuh-Wanderns "Einfach cool"2 Die ersten Schritte Winter-Wandern auf großem Fuße3 Historie Der Schneeschuhgeher - einst und heute 3.1. Leben mit Schneeschuhen: Ein Jahr mit Jürgen am Yukon Materialbruch - 20 Meilen von der Hütte entfernt4 Ausrüstung 4.1. Die verschiedenen Schneeschuhmodelle Vom Trapper-Schuh bis zum High Tech-Modell4.1.1 Schneeschuhe aus Holz Die Originale sind nur noch bloße Dekoration4.1.2 Schneeschuhe aus Aluminium "Snowboard mit Bremse"4.1.3. Schneeschuhe aus Kunststoff Patentiertes, dreidimensionales Flügelkonzept4.1.4. Verschiedene Schneeschuh-Formen Laufen, wie der Mensch geht4.2. Alles über Bindungen, Steighilfen und Harscheisen Optimaler Abrollpunkt4.3 Die Stöcke Unterschätzte Alleskönner4.4. Die Bergschuhe und die Kleidung Funktion ist alles4.5 Dieses Zubehör benötigt der Schneeschuhwanderer Richtige Entscheidung zum richtigen Zeitpunkt4.6 Die Kosten Im Set billiger5 Techniken 5.1. Kleine Bodenkunde Wie die Südseite so nicht die Nordseite5.2. Gehen will gelernt sein Vom Abrollen über den Mittelfuß5.3. Das Bergauf-Gehen Die Zehn-Uhr-Stellung5.4. Das Bergab-GehenEs ist immer noch zehn Uhr5.5. Das Laufen in Spitzkehren Wendepunkte der Tour5.6. Das Laufen im Tiefschnee Einzelgänger haben es schwerer5.7. Das Rückwärtslaufen Stolpern im hochalpinen Bereich6 Gesundheit und Training 6.1. Das Therapeutisches Bewegungszentrum in Isny-Neutrauchburg "Ich kann das ja noch"6.2. Das Training mit dem Personal Coach "Mein Stadion ist die Natur"6.3. Das Rennen am Hochhäderich "Respektiere Deine Grenzen"7 Tourenplanung7.1. Wo kann ich gehen? Wege auf die Almen7.2. Wo darf ich gehen? "Problemsportart Schneeschuhwandern"7.3. Planung für Schneeschuhtouren Die Checkliste7.4. Orientierung und Wegfindung Der eigenen Spur folgen7.5. Die Routenmarkierung Welche Strecke ist für mich geeignet?7.6 Die weiße Gefahr - Lawinen Schussfahrt auf dem Schneebrett7.7 Schneeschuhtour mit Überlebenstraining Die Nacht im Iglu8 Schneeschuhe u nd mehr 8.1. Josef Besler - Der Jäger aus Obermaiselstein Das Original8.2. Erlebnispädagogik: Die Silbertaler Waldschule "Wo bitte schön sind denn hier die Elefanten?"8.3. Trekking mit Lamas Bill, Amadeus, Gregor, Bert und Short of Can9 Leichte Touren 9.1. Tour 1: Der Feldberg im Schwarzwald Panorama-Blick auf die JungfrauTour-Infos 9.2 Tour 2: Maierhöfen bei Isny im Allgäu Fauna und Flora auf der GschwendwaldtourTour-Infos 9.3 Tour 3: Bad Hindelang-Oberjoch/Auf den Jochschrofen Zickzack zum GipfelTour-Infos 9.4 Tour 4: Im Montafon(Österreich)/Auf die Bieler Höhe Eine Holländerin im Schnee: "Wie im Märchen"Tour-Infos 9. Tour : Toggenburg (Schweiz)/Am Fuße des Schafbergs Familientour für GenießerTour-Infos 10 Mittelschwere Touren 10.1. Tour 1: In den Ammergauer Alpen/ Auf den Notkar "Er fiel nicht tiefer als in Gottes Hand"Tour-Infos 10.2 Tour 2: Maierhöfen bei Isny im Allgäu Stetige Steigerung auf der KugeltourTour-Infos 10.3 Tour 3: Bad Hindelang/Auf das Wertacher Hörnle "Fataler Unverwundbarkeitsglaube"Tour-Infos 10.4 Tour 4: Im Montafon in der Silvretta Nova/Österreich Schlafes BruderTour-Infos 10. Tour : Toggenburg (Schweiz)/Auf die Gössigenhöchi Vom Exoten zum TrendTour-Infos 11 Schwere Touren 11.1. Tour: Tschagguns im Montafon (Österreich)/Auf die Mittagsspitze Deutsche wollen eigenen GrabserTour-Infos 12 Alpine Touren 12.1. Tour: Mehrtagestour in den Trentiner Dolomiten (Italien) Auf 2.800 Metern Höhe mit SchneeschuhenTour-Infos 13 Anhang 13.1. Autor und Experten Frank Simoneit Oliver Hähnel Franz Ressmann 13.2. Fotonachweis 13.3. Quellennachweis 13.4. Links