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Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten

Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten - Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2023
Seiten 256
Format 14,4 x 1,8 x 21,4 cm
Gewicht 572 g
ISBN-10 3842642628
ISBN-13 9783842642621
Bestell-Nr 84264262A

Produktbeschreibung  

Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.

Autorenporträt  
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