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Selbstfürsorge in helfenden Berufen

Selbstfürsorge in helfenden Berufen - Wie Achtsamkeit im Arbeitsalltag gelingt

Taschenbuch
von Ulrike Juchmann
29,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Kohlhammer
Auflage 2022
Seiten 148
Format 15,5 x 0,8 x 23,2 cm
Gewicht 232 g
ISBN-10 3170398024
ISBN-13 9783170398023
Bestell-Nr 17039802A
Produktbeschreibung  

Menschen in helfenden Berufsfeldern sind gefährdet, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu übersehen. Selbstfürsorge ist aber kein Luxus, sondern eine unabdingbare Basis des Helfens. Dieses Buch stellt ein Modell der Selbstfürsorge vor, das biografische Prägungen, Persönlichkeitsfaktoren und strukturelle Arbeitsbedingungen berücksichtigt. Viele Praxisbeispiele und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Achtsamkeitsmethoden, Meditation und Selbstreflexion dabei helfen, die eigene Selbstfürsorge zu stärken. Es wird spürbar, dass Selbstfürsorge Freude machen kann und den Arbeitskontext bereichert. Ein praxisnah dargestellter fünfwöchiger Kurs ermöglicht es, gleich selbst aktiv zu beginnen. Audiodateien, von der Autorin selbst eingesprochen, sind online abrufbar und laden zum Üben ein.

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