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Selbsthilfe bei Ängsten (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.)

Selbsthilfe bei Ängsten (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.) - Hilfe aus eigener Kraft

Taschenbuch
von Gudrun Görlitz, Nadine Bachetzky
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Klett-Cotta
Auflage 2022
Seiten 224
Format 13,5 x 1,6 x 21,6 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, kartoniert, mit Download-Material
Gewicht 279 g
Reihe Fachratgeber Klett-Cotta
ISBN-10 3608861319
ISBN-13 9783608861310
Bestell-Nr 60886131A
Produktbeschreibung  

Vorbereitungsbuch für eine verhaltenstherapeutische AngstbehandlungMit vielen Informationen zur Entstehung von ÄngstenÜbungen und Selbst-Checks, auch als Download-Material

Bevor die Angst alles bestimmt: Selbsthilfe Schritt für Schritt

Vorbereitungsbuch für eine verhaltenstherapeutische Angstbehandlung

Mit vielen Informationen zur Entstehung von Ängsten

Übungen und Selbst-Checks, auch als Download-Material

Konfrontation statt Vermeidung ist der Schlüssel zur Bewältigung ganz unterschiedlicher Ängste. Dieses verhaltenstherapeutische Prinzip zieht sich durch das gesamte Selbsthilfebuch, das Betroffene darin unterstützt, ihre übersteigerten Ängste besser kennenzulernen, sich ihnen Schritt für Schritt zu stellen und sie schließlich zu überwinden. Leser und Leserinnen profitieren von der langjährigen Erfahrung der Autorinnen im psychotherapeutischen Umgang mit Ängsten aller Art: Phobien, Panikstörungen, generalisierten Angststörungen u.v.m.. Mit vielen Übungen, Anleitungen, Selbst-Checks sowie Informationen und anschaulichen Fallgeschichten macht das Buch Mut, sich den eigenen Ängsten zu stellen. Hinweise, wann doch besser eine Psychotherapie helfen könnte, sind ebenso enthalten wie Empfehlungen für Angehörige.

Autorenporträt  
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