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Sportmedizin und Trainingslehre

Sportmedizin und Trainingslehre

Taschenbuch
von Jarmo Ahonen, Tiina Lahtinen, Marita Sandström
35,00 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!
Produktdetails  
Verlag Schattauer
Auflage 2008
Seiten 214
Format 21,0 x 28,0 x 1,5 cm
Gewicht 768 g
ISBN-10 3794526430
ISBN-13 9783794526437
Bestell-Nr 79452643A
Produktbeschreibung  

Mangelnde Bewegung führt zu Haltungsfehlern, einem gestörten muskulären Gleichgewicht sowie in Kombination mit Übergewicht zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Sportliche Aktivität schafft den notwendigen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag. Aber auch falsch oder einseitig ausgeführte Bewegungsabläufe rufen auf Dauer Skelett- und Muskelerkrankungen hervor. Eine sachkundige Anleitung ist daher notwendig, um ein gesundheitsförderndes und erfolgreiches Training zu erzielen und gleichzeitig Abnutzungs- oder Überlastungsschäden zu verhindern.

Das Werk, das dank zahlreicher farbiger Abbildungen und prägnanter Erläuterungen auch komplexe Zusammenhänge verständlich vermittelt, schafft optimale Voraussetzungen für einen erfolgreichen und gesundheitsfördernden Trainingsaufbau als Basis für alle Sportarten:

- Grundkenntnisse der menschlichen Anatomie und der Sportphysiologie
- Haltung, Muskelbalance und Bewegungsmechanik als Grundlage für Muskelübungen und -stretch ing
- Trainingsbetreuung und neuromuskuläre Pflege
- physikalische Therapie und psychologische Betreuung von Freizeit- und Profisportlern
- Aspekte leistungsgerechter Ernährung

Sportmediziner, Physiotherapeuten und Trainer erhalten mit diesem Buch ein fundiertes Werkzeug, das ihnen sowohl solide theoretische Grundkenntnisse als auch konkret anwendbares trainings- und praxisbezogenes Wissen an die Hand gibt.

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