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Stress bewältigen

Stress bewältigen - Mit effektiven Übungen Druck und Angst in der Schule entgegenwirken

Taschenbuch
von Doris Stöhr-Mäschl
18,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Verlag an der Ruhr
Auflage 2019
Seiten 104
Format 17,1 x 24,1 x 0,7 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 267 g
Reihe 10 Minuten für meine Schüler und Schülerinnen
ISBN-10 3834640476
ISBN-13 9783834640475
Bestell-Nr 83464047A
Produktbeschreibung  

Ideensammlung für Lehrer an weiterführenden Schulen, Klasse 5-10, Schwerpunkte: Entspannung und Bewegung +++ Leistungsdruck, Terminstress, Zukunftssorgen oder Mobbing: Stress kennen Kinder und Jugendliche leider viel zu gut - und im vollgepackten Schulalltag bleibt oft wenig Zeit, dagegen aktiv zu werden. Genau hier setzt die Methodensammlung für gezielte Stressbewältigung (nicht nur) im Unterricht an. Denn für diese kleinen, hocheffizienten Übungen zum stressfreien Entstressen ist immer genug Zeit! Die Mini-Trainingseinheiten kommen fachunabhängig immer dann zum Einsatz, wenn sie gebraucht werden oder guttun. Ob zum Unterrichtsanfang, vor einer Klassenarbeit oder einfach zwischendurch: Sie brauchen (fast) keine Vorbereitung oder Material - und pro Übung nur maximal 10 Minuten. Die sind zudem bestens investiert. Einmal eingeübt, helfen diese Ant-Stress-Übungen den Schülern achtsamer, selbstfürsorglicher und resilienter zu werden und sorgen so für eine Verbesserung des Klassenklima s. Ob Atemübungen, Mentalübungen oder Muskel- und Bewegungsübungen; Ruhe- und Entspannungsübungen, Fantasiereisen oder Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen: Mit diesen schnellen Ideen gelingt das Anti-Stress-Training selbst beim vollsten Stundenplan. Die Übungen mit Zielangaben und kurzen, klaren Anleitungen verändern (für) alle (etwas) positiv - in der Schule und darüber hinaus!

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