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Stress dich richtig!

Stress dich richtig! - Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit

Taschenbuch
von Jacob Drachenberg
18,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2022
Seiten 240
Format 13,6 x 2,1 x 21,0 cm
Klappenbroschur
Gewicht 334 g
Reihe Lebenshilfe Stressbewältigung
ISBN-10 3833879629
ISBN-13 9783833879623
Bestell-Nr 83387962A
Produktbeschreibung  

Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland

Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als "Seuche des 21. Jahrhunderts". Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.
Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den "falschen" als auch den "richtigen" Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden.
Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psycholog ie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumEntspannter Leben mit den 3 Elementen der Drachenberg-MethodeVorwortWarum Stress Entscheidungssache istDie 9 EntscheidungenDie Drachenberg-MethodeAnhang: Ist das noch Stress, oder bin ich schon depressiv?Zur VertiefungDankJacob Drachenberg

Autorenporträt  
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