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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Stressfrei durch Meditation

Stressfrei durch Meditation - Mit sechs gesprochenen Meditationen auf zwei CDs. Mit 2 Übungs-CDs

Taschenbuch
von Maren Schneider
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Produktdetails  
Verlag O. W. Barth
Auflage 2012
Seiten 207
Format 21,4 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 350 g
ISBN-10 3426292068
ISBN-13 9783426292068
Bestell-Nr 42629206M
Produktbeschreibung  

Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über dreißig Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.
Nun kommt mit Maren Schneiders Buch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Jeder kann ihn hiermit Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan in sein Leben integrieren. Die CDs umfassen erstmalig alle zentralen Übungen und sind ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditationen.

Rezension:

"Im Gegensatz zu vielen anderen Büchern, die auf oft nur wenigen bunten Seiten oberflächlich über MBSR informierne, könnte das vorliegende Werk neben dem Klassiker "Gesund durch Meditation" von Kabat-Zinn bald zur Basisliteratur des Achtsamkeitstrainings gehören!" ergopraxis - Die neue Fachzeitschrift für Ergotherapie 20130501

Autorenporträt  
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