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Triathlon 45+

Triathlon 45+ - Fit und gesund an die Startlinie -Training, Ernährung, Regeneration

Taschenbuch
von Ulrike Syring, Mike Anlauf
34,90 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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Marine - Buchpaket (4 Bücher)
Vergleich zu ehemaliger UVP6
15,99 € 78,80 €6
Produktdetails  
Verlag Delius Klasing
Auflage 2024
Seiten 128
Format 19,7 x 2,0 x 23,4 cm
Gewicht 715 g
ISBN-10 3667129661
ISBN-13 9783667129666
Bestell-Nr 66712966A
Produktbeschreibung  

Kopf und Körper in Balance

In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training.
In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:

- Training
- Regeneration
- Ernährung
- Hormone
- Kopf und Körper
- Zeitmanagement

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