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Vegane Helpies für eine gesunde Ernährung

Vegane Helpies für eine gesunde Ernährung - Das Kartenset für eine bedarfsdeckende pflanzliche Ernährung. Alle Nährstoffe, die für Veganer und Vegetarier wichtig sind! 24 hochwertige Karten aus Recyclingpapier mit Öko-Farben.

von Helene Schibel
21,70 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Nova MD
Auflage 2024
Seiten 48
Format 11,1 x 1,0 x 16,5 cm
Gewicht 202 g
ISBN-10 3989428667
ISBN-13 9783989428669
Bestell-Nr 98942866A
Produktbeschreibung  

Du fragst Dich, wie Du langfristig vegan und gleichzeitig gesund leben kannst? Wie du deine Ernährung zusammenstellen solltest, auf welche Nährstoffe du besonders achten sollst? Magst du außerdem ein paar Tipps haben, wie du das umsetzten kannst?Die Veganen Helpies beantworten Dir all diese Fragen auf spielerische Weise. Du kannst sie wegen ihrer praktischen Größe überall hin mitnehmen!Sie gehen dabei auf potenziell kritische Nährstoffe einer pflanzenbasierten Ernährung ein.Du wirst lernen, warum dein Körper die Nährstoffe braucht, was bei einem Mangel passieren kann und vor allem, in welchen Lebensmitteln die wichtigen Nährstoffe enthalten sind.Das Kartenset umfasst folgende Themen:Titelblatt, Allgemeine Infos, Unterteilung der Nährstoffe, Vitamin B12, Vitamin D3, Jod, Omega-3-Fettsäuren, Zink, Selen, Eisen, Vitamin B2, Calcium, Proteine, Verbesserung der Zink- und Eisenaufnahme, Ernährungskreis und Ernährungstipps,Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst, Nüsse und Samen, T ipps wie man vegan wird/ Was tun bei Kritik, Blutwerte, Gesundheitliche Vor- und Nachteile, Versorgungsstatus von VeganernDu kannst die Karten dabei benutzen, wenn du das nächste Mal einkaufen gehst und dich fragst, welche Lebensmittel viel Eisen enthalten, oder um herauszufinden, was Selen ist und wofür es dein Körper braucht.Das Kartenset besteht aus 24 beidseitig bedruckten Karten aus Recyclingpapier in einer Blechschachtel. Für den Druck wurden Ökofarben verwendet. Für den Versand verzichten wir auf Plastik, da uns Nachhaltigkeit besonders wichtig ist.

Leseprobe:

Helpies helfen Dir dabei, Dich vegan und gleichzeitig rundum gesund und bedarfsdeckend zu ernähren.Die Glühbirne weist Dich auf Tipps und Wissenswertes hin. Auf den blauen Karten wird dargestellt, welche Aufgaben bestimmte Nährstoffe im Körper haben und welche Symptome bei einem Mangel auftreten können.Die grünen Karten zeigen Dir, aus welchen Lebensmittelgruppen Du Deine Ernährung zusammenstellen kannst. Ergänzende Infos findest Du auf den gelben Karten.Die nachfolgenden Personenbezeichnungen wie Ärzte und Veganer beziehen sich stets auf alle Menschen, egal welchen Geschlechts. Statt Veganerinnen und Veganer zu schreiben habe ich aufgrund des begrenzten Platzes auf den Karten nur eine Form verwendet. Alle Quellen unter: www.veganehelpies.de/literaturverzeichnis/

Autorenporträt  
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