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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Yin Yoga des Herzens

Yin Yoga des Herzens - Geschmeidiger Körper. Offener Geist

Gebundene Ausgabe
von Tanja Seehofer, Doris Iding
16,95 €
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Produktdetails  
Verlag Windpferd
Auflage 2018
Seiten 144
Format 16,4 x 16,6 x 1,3 cm
Gewicht 302 g
ISBN-10 3864100682
ISBN-13 9783864100680
Bestell-Nr 86410068A
Produktbeschreibung  

Yin Yoga liegt voll im Trend: Die Lebensenergie wird gestärkt, Selbstheilungskräfte gefördert, das Fasziengewebe angeregt und Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen durch Fehlhaltung und Stress beseitigt. Yin Yoga des Herzens unterstützt mit einer besonderen Übungsabfolge die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ausgewählte Yoga-Asanas werden lange und ohne Muskelanspannung gehalten. Sowohl beim TCM (traditionelle chinesische Medizin) als auch im Ayurveda und der Yoga-Tradition wird die Ansicht vertreten, dass der menschliche Körper von einem unsichtbaren Energiesystem belebt wird. Fein abgestimmte Verbindungen von Asanas, Meditationen, Aspekte des Yogasutras und wichtige Erkenntnisse aus der modernen Gehirnforschung bereichern die eigene Yoga- und Meditationspraxis. Die erfahrene Yin-Yogalehrerin Tanja Seehofer bietet mit diesem Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-Programm mit tiefer Entspannung für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Autorenporträt  
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