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Yoga

Yoga - Bewegung - Atmung - Entspannung

Taschenbuch
von Werner Hölling, Wolfgang Buskies
19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Limpert
Auflage 2006
Seiten 224
Format 24 cm
Gewicht 564 g
Reihe Praxisbücher Sport
ISBN-10 3785317344
ISBN-13 9783785317341
Bestell-Nr 78531734A
Produktbeschreibung  

Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga - Tendenz steigend!
Dieses Buch ist ein Übungsbuch. Es ermöglicht sowohl Anfängern einen Einstieg als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zusätzliche Übungen eine Vertiefung ihrer Yoga-Praxis.
Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene, jeweils ca. 45 Minuten lange Übungsprogramme, die sich zusätzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit über 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausführung der Übungen ist daher mühelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen.
Für Menschen mit Rückenproblemen bietet das Buch zusätzlich ein eigenes Yoga-Rückenprogramm.

Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga zur Steigerung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens - Tendenz steigend! Dieses Übungsbuch ermöglicht sowohl Anfängern einen Einstieg in die Yoga-Praxis als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zusätzliche Übungen eine Vertiefung ihrer Fähigkeiten.Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene Übungsprogramme für Anfänger sowie Fortgeschrittene, die sich zusätzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit über 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausführung der Übungen ist daher mühelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen.Eine wissenschaftlich gestützte Erprobung speziell des Yoga-Programms für Anfänger belegt eine höhere physische Leistungsfähigkeit, eine Verringerung verschiedener Beschwerden und ein besseres subjektives Wohlbefinden.Für Menschen mit Rückenproblemen bietet das Buch zusätzlich ein eigenes Yoga-Rückenprogramm.

Autorenporträt  
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