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Yoga für Dummies

Yoga für Dummies - Vielfältige Übungen für Entspannung, Muskelaufbau und mehr. Ein persönliches Yoga-Programm zusammenstellen und praktizieren. Yoga im Alltag und für alle Lebenslagen

Taschenbuch
von Georg Feuerstein, Larry Payne
18,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Wiley-VCH Dummies
Auflage 2020
Seiten 432
Format 17,8 x 24,1 x 2,4 cm
Gewicht 732 g
Reihe ...für Dummies
Übersetzer Judith Muhr
ISBN-10 3527717072
ISBN-13 9783527717071
Bestell-Nr 52771707A
Produktbeschreibung  

Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Sie wollen gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Kraft verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zu mehr geistiger und körperlicher Gesundheit. Als Anfänger erlernen Sie in illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr persönliches Yoga-Programm zusammenstellen und perfekt in ihren Alltag integrieren. Kindern, Schwangeren und Senioren ist jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.

Autorenporträt  
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