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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Schönheit, Fitness
maxxF - Der Megatrainer

maxxF - Der Megatrainer

Gebundene Ausgabe
von Wend-Uwe Boeckh-Behrens
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Produktdetails  
Verlag Nikol Verlag
Auflage 2018
Seiten 80
Format 17 x 20,8 x 1 cm
Gewicht 324 g
ISBN-10 3868204040
ISBN-13 9783868204049
Bestell-Nr 86820404M
Produktbeschreibung  

Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist wissenschaftlich erwiesen. Das Beste daran: Um sichtbare und spürbare Effekte zu erzielen, reicht es schon aus, zweimal wöchentlich zwischen 10 und 30 Minuten zu trainieren. Das Buch zeigt die speziellen Trainingsprinzipien, die 14 Grundübungen und zusätzlich innovative Dehnübungen, die ebenfalls die Muskelkraft steigern. Darüber hinaus bietet es zahlreiche Übungsprogramme an: etwa für Bauch, Beine, Po, für einen starken Rücken sowie Programme für Anfänger, Fortgeschrittene oder Eilige. Von diesem Training kann wirklich jeder profitieren, denn jede Übung wird in mindestens drei Schwierigkeitsstufen gezeigt, die fließend angepasst werden können. maxxF, das bedeutet
optimaler Erfolg bei größter Flexibilität.

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