natürlich, hot & happy - ohne Hormone durch die Wechseljahre - Rezepte mit Naturheilkraft - Power in der Menopause. Mit Selbstfürsorge-Übungen das Wohlbefinden steigern
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| Verlag | Goldegg |
| Auflage | 2025 |
| Seiten | 240 |
| Format | 13,5 x 21,5 x 2,5 cm |
| Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
| Gewicht | 320 g |
| ISBN-10 | 3990604856 |
| ISBN-13 | 9783990604854 |
| Bestell-Nr | 99060485A |
Melanie Wenzel, die bekannte TV-Expertin, zeigt, wie Frauen die Herausforderungen dieser Lebensphase meistern können. Sie teilt ihre eigenen Erfahrungen und inspiriert dazu, die wahre Kraft in den Wechseljahren zu entdecken.Mit einem klaren Fokus auf natürliche Heilkunde hilft sie Frauen, die Menopause ohne künstliche Zusätze zu fördern. Sie bietet natürliche Rezepte und Anleitungen, ohne Hormone, vermittelt eine entspannte Sichtweise auf das Älterwerden und hilft dabei, Körper und Seele in Einklang zu bringen.Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter, um die Wechseljahre aktiv zu gestalten und das Potenzial dieser Zeit zu entfalten - für ein erfülltes, kraftvolles Leben!
Frauengesundheit: Die Wechseljahre verstehen und für Veränderung nutzen
Frauen in den Wechseljahren kennen die Symptome nur zu gut: Hitzewallungen, unerklärliche Wutausbrüche und dünner werdendes Haar. Doch müssen Klimakterium und Menopause so sein? Lässt sich die Zeit der hormonellen Veränderung auch angenehm gestaltet? Und gibt es Alternativen zur Hormonersatztherapie, mit all ihren Nebenwirkungen?
Melanie Wenzel, Kräuterexpertin in vierter Generation und seit vielen Jahren Heilpraktikerin, ist überzeugt: Nein, die Wechseljahre müssen nicht unangenehm sein! In ihrem Selbsthilfebuch hat sie unzählige natürliche Mittel zusammengetragen, um diese Zeit der Hormonumstellung zu einer der besten des Lebens zu machen!
- Kräuter statt Chemie: Wechseljahrsbeschwerden mit Naturheilmitteln lindern
- Gelassen älter werden: Wie du Better-Aging betreibst und diese Zeit positiv annimmst
- Ernährung und Bewegung für körperliche Gesundheit und mentale Stärkung: Erprobte Pra xistipps und Rezepte
- Melanies Gamechanger: Was der Autorin selbst besonders geholfen hat
- Gut durch die Wechseljahre: medizinische Hintergrund zu dieser Lebensphase
Happy, weil hot? Wie du deine Weiblichkeit in den Wechseljahren neu entdeckst
Früher waren Frauen über 40 so gut wie unsichtbar. Und auch heute noch treibt der allgemeine Jugendwahn seltsame Blüten. Melanie Wenzel hat einen anderen Weg eingeschlagen, um die Zeit ab dem Klimakterium für sich positiv zu gestalten: Statt der ewigen Jugend hinterherzujagen, hat sie die Selbstfürsorge und die eigene Sinnlichkeit in den Mittelpunkt gestellt. Lerne auch du, diese Zeit zu nutzen und zu genießen!
Die vielen praktischen Tipps in diesem Ratgeber zur Linderung der typischen Wechseljahre-Symptome hat die Autorin selbst ausprobiert. Finde auch du heraus, was dir jetzt besonders gut tut und entdecke das ganze Potenzial deiner neuen Lebensphase!
