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Fit ohne Geräte für Frauen, 1 DVD

Fit ohne Geräte für Frauen, 1 DVD - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - die DVD zum Buch. 3 hochintensive Workouts. 80 Min.

von Mark Lauren, Joshua Clark
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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2013
Laufzeit 13,7 x 1,5 x 19,2 min
Gewicht 88 g
ISBN-10 3868833013
EAN 9783868833010
Bestell-Nr 86883301M
Produktbeschreibung  

In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

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