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Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf, 2 Audio-CD

Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf, 2 Audio-CD - Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln. 151 Min.. Lesung. Gekürzte Ausgabe

von Franziska Rubin
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Produktdetails  
Verlag Argon Verlag
Auflage 2023
Format 12,5 x 1,0 x 13,9 cm
Gewicht 90 g
Artikeltyp Hörbuch
ISBN-10 3839882567
EAN 9783839882566
Bestell-Nr 83988256A
Produktbeschreibung  

Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diesem kompakten Hörbuch. Sie erklärt, wie wir achtsam abschalten können, verrät Tricks gegen das Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Hausmittel und eine gesunde Ernährung helfen ebenfalls dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen.

Autorenporträt  
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