x
  1. Ratgeber
  2. Gesundheit, Lebenshilfe

Ergebnisse für 'In Sache J. Robert O...'

bis €
18574 Artikel
 
Quiet Power

Quiet Power - Growing Up as an Introvert in a World That Can't Stop Talking
 
10,50 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
Nur noch 6x vorrätig
 
Surrounded by Energy Vampires

Surrounded by Energy Vampires - How to Slay the Time, Joy, and Soul Suckers in Your Life
 
16,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
Nur noch 6x vorrätig
 
Mensch und Welt. Das Wirken des Geistes in der Natur - über das Wesen der Bienen

Mensch und Welt. Das Wirken des Geistes in der Natur - über das Wesen der Bienen
 
52,00 €
inkl. Mwst. Versandkostenfrei!
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Was brauchst du in der Liebe? Paarbeziehungen liebevoll gestalten: Gefühle ansprechen, Bedürfnisse erkennen und Konflikt

Was brauchst du in der Liebe? Paarbeziehungen liebevoll gestalten: Gefühle ansprechen, Bedürfnisse erkennen und Konflikt
 
19,90 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Schriften über soziale Dreigliederung. Die Kernpunkte der sozialen Frage - In Ausführung der Dreigliederung des sozialen

Schriften über soziale Dreigliederung. Die Kernpunkte der sozialen Frage - In Ausführung der Dreigliederung des sozialen
 
178,00 €
inkl. Mwst. Versandkostenfrei!
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
The Plant Paradox

The Plant Paradox - The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
 
29,50 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
Nur noch 6x vorrätig
 
Quit Like a Woman

Quit Like a Woman - The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed with Alcohol
 
19,50 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
Nur noch 2x vorrätig
 
Kognitive Rehabilitation bei Suchterkrankungen: Effekte eines Kognitiven Trainings nach Stengel in Gruppen. Die SuKog-St

Kognitive Rehabilitation bei Suchterkrankungen: Effekte eines Kognitiven Trainings nach Stengel in Gruppen. Die SuKog-St
 
9,50 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Von Jesus zu Christus

Von Jesus zu Christus - Ein Zyklus von zehn Vorträgen mit einem vorangehenden öffentlichen Vortrag gehalten in Karlsruhe vom 4. bis 14. Oktober 1911
 
52,00 €
inkl. Mwst. Versandkostenfrei!
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Freut euch und jubelt

Freut euch und jubelt - Das Schreiben Gaudete et Exsultate über den Ruf zur Heiligkeit in der Welt von heute. Einführung von Jürgen Erbacher
 
10,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Weißt du, was du wirklich willst?

Weißt du, was du wirklich willst? - Eine Therapeutin nimmt uns mit in zwölf Sitzungen über unsere wahren Wünsche | Psychologische Lebenshilfe: Bedürfnisse erkennen und glücklich leben
 
20,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Hear Yourself

Hear Yourself - Inneren Frieden finden in einer lauten Welt | Ein inspirierendes, weises Buch, das uns zeigt, wie wir glücklich Leben können
 
12,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Mit meiner Tochter durch die Pubertät

Mit meiner Tochter durch die Pubertät - Wie du sie unterstützt, wie du loslässt, wie ihr in Kontakt bleibt. Praktische Tipps, kluge Strategien, nützliche medizinische Infos
 
20,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Kompass Kinderernährung

Kompass Kinderernährung - Gesund und gut versorgt in jeder Altersstufe. Mit Rezepten und Tipps für die täglichen Herausforderungen beim Essen. Auch für Vegetarier und Veganer.
-41%1
Gebundener Preis: 22,00 €1
Als Mängelexemplar1
12,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 1-4 Werktage
Nur noch 1x vorrätig
 
Achtsam schlank

Achtsam schlank - Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das Sechs-Wochen-Programm. Einfach abnehmen mit Achtsamkeit
-40%1
Gebundener Preis: 20,00 €1
Als Mängelexemplar1
11,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 1-4 Werktage
Nur noch 2x vorrätig
 
Die befruchtende Wirkung der Anthroposophie auf die Fachwissenschaften

Die befruchtende Wirkung der Anthroposophie auf die Fachwissenschaften
 
62,00 €
inkl. Mwst. Versandkostenfrei!
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Wende deinen Blick nach innen

Wende deinen Blick nach innen - Meditieren, um in einer turbulenten Welt inneren Frieden zu finden - Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Stress, innere Ruhe, Gesundheit, praktische Übungen
 
13,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Mind is magic

Mind is magic - Ratgeber für Mädchen in der Pubertät - Praktische Tipps, um das Selbstbewusstsein und ein positives Selbstbild von Jugendlichen zu stärken
 
15,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Kopf hoch!

Kopf hoch! - Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten | Mentale Stärke trainieren - der neue SPIEGEL-Bestseller des Autors von »Kopf frei!«
 
20,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Prophezeiungen zum Dritten Weltkrieg

Prophezeiungen zum Dritten Weltkrieg - Wann und wie wird es passieren? Welche Teile Europas sind betroffen? Wie und wo kann man in Bayern überleben?
 
14,90 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Jedes Kind kann stark sein

Jedes Kind kann stark sein - So führen Sie Ihr Kind in ein selbstbewusstes und glückliches Leben. Für Eltern von 8- bis 14-jährigen Schulkindern
 
12,95 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Die Somatische Systemische Therapie mit der inneren Familie

Die Somatische Systemische Therapie mit der inneren Familie
 
38,00 €
inkl. Mwst. Versandkostenfrei!
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Anleitung zur Selbstüberlistung

Anleitung zur Selbstüberlistung - Machen Sie Ihr Leben zu einem Spiel, in dem Sie stets gewinnen. Geniale Lifehacks aus der Spieltheorie. (SPIEGEL-Bestseller)
 
25,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Gespräche bei Demenz und Alzheimer

Gespräche bei Demenz und Alzheimer - Gute Kommunikation mit Erkrankten, Ärzten und Pflegepersonal. Der Ratgeber für Angehörige. In Zusammenarbeit mit der Deutschen Alzheimer-Gesellschaft e.V.
 
10,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Das Wesen der Farben

Das Wesen der Farben - Drei Vorträge, geh. in Dornach 1921 sowie neun Vortr. als Ergänzungen aus dem Vortragswerk d. Jahre 1914 bis 1924
 
52,00 €
inkl. Mwst. Versandkostenfrei!
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Mit Sprache heilen

Mit Sprache heilen - Warum die Wahl der richtigen Worte entscheidend für den Behandlungsverlauf ist. Hypnotherapeutische Impulse für die Kommunikation in der Praxis
 
22,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Bonusjahre

Bonusjahre - Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben | Die Kraft der Faszien und des Vagus Nerv
 
16,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Hear Yourself

Hear Yourself - Inneren Frieden finden in einer lauten Welt | Ein inspirierendes, weises Buch, das uns zeigt, wie wir glücklich Leben können
 
20,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Dr. Hufeland's Hausapotheke

Dr. Hufeland's Hausapotheke - Eine wohlerprobte Auswahl der besten Hausarzneimittel in lexikalisch-alphabetischer Form unter Angabe ihrer Anwendung gegen viele Krankheiten der Menschen
 
9,95 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Verspannungen loswerden

Verspannungen loswerden - 4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
 
22,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Die gesunde Entwicklung des Menschenwesens

Die gesunde Entwicklung des Menschenwesens - Eine Einführung in die anthroposophische Pädagogik und Didaktik. Sechzehn Vorträge und drei Fragenbeantwortungen, Dornach 1921/1922 (Weihnachtskurs für Lehrer)
 
68,00 €
inkl. Mwst. Versandkostenfrei!
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Ich lieb' dich nicht, wenn du mich liebst

Ich lieb' dich nicht, wenn du mich liebst - Nähe und Distanz in Liebesbeziehungen | Was tun, wenn eine(r) zu sehr liebt? Einfühlsame Beziehungstipps für eine erfüllte Partnerschaft
 
14,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Das 5-Minuten-Rückentraining

Das 5-Minuten-Rückentraining - In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.
 
22,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Die inneren Gesetzmäßigkeiten des Erfolgs

Die inneren Gesetzmäßigkeiten des Erfolgs - Sein Leben selbst in die Hand nehmen. Mit Perspektivwechsel Beziehungn stärken & sich selbst finden. Ein Chuck Spezzano-Buch
 
12,95 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Geisteswissenschaftliche Sprachbetrachtungen

Geisteswissenschaftliche Sprachbetrachtungen - Sechs Vorträge, gehalten in Stuttgart vom 26. Dezember 1919 bis 3. Januar 1920 für die Lehrer der Freien Waldorfschule
 
38,00 €
inkl. Mwst. Versandkostenfrei!
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Toxic Jobs

Toxic Jobs - Warum die Arbeit so viele in den Wahnsinn treibt und wie wir das ändern können (Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz)
 
19,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Lecker ohne ... Milch

Lecker ohne ... Milch - Köstlich kochen und backen, Die leckersten natürlichen Alternativen. In Kooperation mit lecker-ohne.de, das Rezept-Portal für Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten
 
19,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Hausgeburt und Gebären im Geburtshaus

Hausgeburt und Gebären im Geburtshaus - Mit Erfahrungsberichten von Frauen, die Mut machen empfohlen vom Deutschen Fachverband für Hausgeburtshilfe e.V. und Doulas in Deutschland e.V.
 
19,95 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Oje, ich wachse!

Oje, ich wachse! - Von den acht "Sprüngen" in der mentalen Entwicklung Ihres Kindes während der ersten 14 Monate und wie Sie damit umgehen können - Großes Kapitel Ein- und Durchschlafen
 
13,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Borderline verstehen

Borderline verstehen - Ursachen und Verhaltensmuster erkennen - richtig reagieren mit Hilfe der Transaktionsanalyse. Das Buch ist in zwei Teilen gegliedert. Im ersten Teil werden die Grundzüge der Transaktionsanalyse erklärt.
 
16,90 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Flirt Talk

Flirt Talk - Wie beginne ich einen Flirt? Wie halte ich das Gespräch in Gang? Wie verführe ich mit Worten? Von der Date-Doktorin Nr. 1. Mit QR-Code
 
12,95 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
WILLKOMMEN IN DER ZUKUNFT: Entführung durch Aliens, ein galaktischer Krieg und die Geburt der Neuen Zeit

WILLKOMMEN IN DER ZUKUNFT: Entführung durch Aliens, ein galaktischer Krieg und die Geburt der Neuen Zeit
 
16,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
99 harmlose Fragen für überraschende Unterhaltungen

99 harmlose Fragen für überraschende Unterhaltungen
 
15,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht - Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.. Ungekürzte Ausgabe
 
12,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Radical Friendship

Radical Friendship - Seven Ways to Love Yourself and Find Your People in an Unjust World
 
22,10 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Surrounded by Vampires

Surrounded by Vampires - Or, How to Slay the Time, Energy and Soul Suckers in Your Life
 
16,10 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
The Family Firm

The Family Firm - A Data-Driven Guide to Better Decision Making in the Early School Years
 
18,50 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
Nur noch 3x vorrätig
 
Schrumpf die Angst! Wie alle meine Probleme in eine Tasse passten und ich die Lebensfreude wiederfand.

Schrumpf die Angst! Wie alle meine Probleme in eine Tasse passten und ich die Lebensfreude wiederfand.
 
19,90 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 6: Leben in der fünften Dimension (von der SPIEGEL-Bestseller-Autorin)

Lichtbotschaften von den Plejaden Band 6: Leben in der fünften Dimension (von der SPIEGEL-Bestseller-Autorin)
 
19,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Six Pillars of Self-Esteem

Six Pillars of Self-Esteem - The Definitive Work on Self-Esteem by the Leading Pioneer in the Field
 
24,60 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Eat That Frog!

Eat That Frog! - 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time
 
23,30 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Chatter

Chatter - The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
 
22,10 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
Nur noch 2x vorrätig
 
The Danish Way of Parenting

The Danish Way of Parenting - What the Happiest People in the World Know About Raising Confident, Capable Kids
 
19,50 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Östrogen!

Östrogen! - Warum eine Hormonersatztherapie in den Wechseljahren die Gesundheit von Frauen verbessert und ihr Leben verlängert - ohne das Brustkrebsrisiko zu erhöhen
 
19,90 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Träume

Träume - Eine Reise in unsere innere Wirklichkeit. Alles, was wir heute über Träume wissen und was sie tatsächlich über uns erzählen
 
12,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm: Erkennen & Entlasten - Die "Alles-in-einem" Lösung für ein beschwerdefreies Leben

Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm: Erkennen & Entlasten - Die "Alles-in-einem" Lösung für ein beschwerdefreies Leben
 
18,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Dunkle Psychologie | Gaslighting | Manipulation | Narzissmus: Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie emotionale Beeinflussung un

Dunkle Psychologie | Gaslighting | Manipulation | Narzissmus: Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie emotionale Beeinflussung un
 
19,95 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Mysteriendramatik im Seelenraum

Mysteriendramatik im Seelenraum - Wege der Selbsterkenntnis in Geistgemeinschaft. Die Pforte der Einweihung. Die Prüfung der Seele. Der Hüter der Schwelle. Der Seele Erwachen
 
29,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
 
Love yourself, Mama!

Love yourself, Mama! - Körper, Seele und Liebe in Balance. So schaffst du es, im Alltag an dich selbst und deine Gesundheit zu denken
 
19,99 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-5 Werktage
 
 
Das Mosaik meines Lebens

Das Mosaik meines Lebens - Vom Glück, sich selbst und andere zu verstehen | Eine anregende Erzählung und Einladung zur Selbstreflexion für Frauen in der Lebensmitte
 
12,00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versandkosten
Lieferzeit ca. 2-4 Werktage
 
1 ... 43 ... 310
Artikel pro Seite

Verpasse keine Highlights & Aktionen. Jetzt zum Newsletter anmelden.

Wenn Sie unseren Newsletter abonnieren, willigen Sie damit ein, dass Ihre E-Mail Adresse gespeichert und gemäß Art. 6 Abs. 1 a) DSGVO verarbeitet wird. Einzelheiten zur Speicherung und Nutzung Ihrer Daten finden Sie unter Datenschutz und Datensicherheit. Zur Optimierung unseres Angebots werten wir in anonymisierter Form aus, wie viele Links in unserem Newsletter angeklickt werden. Diese Auswertung lässt keinen Rückschluss auf Ihre Person oder sonstige Ihrer Daten zu und wird nicht mit anderen personenbezogenen Daten oder Bestelldaten verbunden. Die Auswertung der Klickzahlen erfolgt allein zu statistischen Zwecken.
Eine Abmeldung ist jederzeit über einen Link am Ende jeden Newsletters möglich.
1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

3 Die Preisbindung dieses Artikels wurde aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den vorherigen gebundenen Ladenpreis.

4 Der Preisvergleich bezieht sich auf die unverbindliche Preisempfehlung, wie diese vom Hersteller oder von einem Lieferanten zur Verfügung gestellt wird.

5 Diese Artikel haben leichte Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer oder ähnliches und können teilweise mit einem Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet sein. Der Preisvergleich bezieht sich auf die unverbindliche Preisempfehlung, wie diese vom Hersteller oder von einem Lieferanten zur Verfügung gestellt wird.

6 Der Preisvergleich bezieht sich auf die Summe der Einzelpreise der Artikel im Paket. Bei den zum Kauf angebotenen Artikeln handelt es sich um Mängelexemplare oder die Preisbindung dieser Artikel wurde aufgehoben oder der Preis wurde vom Verlag gesenkt oder um eine ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den vorherigen Preis. Der jeweils zutreffende Grund wird Ihnen auf der Artikelseite dargestellt.

7 Der gebundene Preis des Buches wurde vom Verlag gesenkt. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den vorherigen gebundenen Preis.

8 Sonderausgabe in anderer Ausstattung, inhaltlich identisch. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den Vergleich Originalausgabe zu Sonderausgabe.

9 Der Preisvergleich bezieht sich auf den Originalpreis eines neuen Exemplares.

Cookie- und Privatsphäre-Einstellungen
Impressum | AGB | Datenschutz | Widerrufsrecht
Alle Preisangaben inkl. gesetzlicher MwSt. und ggf. zzgl. Versandkosten.