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7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen

7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen - Was die Seele stark macht! | Eine stabile Psyche in nur 7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm

Taschenbuch
von Franziska Rubin
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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2023
Seiten 176
Format 17,3 x 1,4 x 24,1 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 478 g
ISBN-10 3-426-65896-8
ISBN-13 9783426658963
Bestell-Nr 42665896M
Produktbeschreibung  

Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie - von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin

7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.

7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm

Mit nur 7 Minuten pro Tag bauen Sie Stress ab, stärken Ihre Resilienz und etablieren gesunde Gewohnheiten. Sie können alle Techniken und Methoden ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Mit dabei:
Leichtmacher für schwierige SituationenTankstellen bei KraftmangelRuhefinder bei Stress und zur EntspannungGlücksgaranten für trübe TageSeelenstärker bei VerletzungenSchutzschilder gegen Belastungen und K risenhelfer in der Not
Stärken Sie jetzt Ihr seelisches Wohlbefinden und bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag.
Nutzen Sie 50 Kraftmacher und zahlreiche Übungsvarianten, um Ihre Psyche zu stärken, die Batterien wieder aufzuladen und um seelisch gewappnet zu sein für die Herausforderungen Ihres Alltags.Schenken Sie sich jeden Tag 7 Minuten und verbessern Sie in 7 Wochen nachhaltig Ihr seelisches Wohlbefinden.Mit den besten Techniken, Übungen und Wohlfühlrezepten zum Stressmanagement und für mehr Kraft, Balance, bessern Schlaf und innere Stärke.
Starten Sie jetzt mit Franziska Rubins 7-Minuten-Programm für seelisches Wohlbefinden und eine gesunde Psyche.

7 Minuten am Tag für mehr Energie und Spaß im Leben - seien Sie es sich wert!

Rezension:

"Ein gelungenes Selbsthilfebuch mit vielen alltagstauglichen Anregungen." Riccis Literaturweltblog (Blog) 20231023

Autorenporträt  
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