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Abgespeckt!

Abgespeckt! - Meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt

Gebundene Ausgabe
von Detlef Steves
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Produktdetails  
Verlag ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Auflage 2018
Seiten 144
Format 17,4 x 23,0 x 1,3 cm
Gewicht 420 g
Reihe 376 - ZS Verlag
ISBN-10 3898837424
ISBN-13 9783898837422
Bestell-Nr 89883742M
Produktbeschreibung  

Mach dich knackig!

TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie's geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich "knackig" gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat - Detlef Steves kocht jeden schlank!

Autorenporträt  
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