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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Bulletproof Body

Bulletproof Body - Maximale Fitness für dein größtes sportliches Abenteuer

Taschenbuch
von Ross Edgley
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2022
Seiten 352
Format 14,6 x 2,4 x 21,4 cm
Gewicht 507 g
ISBN-10 3742321161
ISBN-13 9783742321169
Bestell-Nr 74232116A
Produktbeschreibung  

Die beste Vorbereitung für deine sportliche Extremsituation

Du willst fitter werden denn je? Alles aus dir herausholen? Über deine Grenzen gehen? Dann lerne vom Besten! Ross Edgley hat unglaubliches geleistet: Er war der Erste, der um die gesamte Insel Großbritannien geschwommen ist, wobei er gleich vier Weltrekorde aufstellte. Ross Edgley ist fit maximal fit! In seinem neuen Buch verrät er dir, wie auch du deinen Körper auf sportliche Extremsituationen vorbereitest.

Sein Geheimnis: das richtige Timing! Ross Edgley hat den optimalen 365-Tage-Plan entwickelt, mit dem du dich in Topform bringst, um am entscheidenden Tag sowohl körperlich als auch mental das scheinbar Unmögliche zu schaffen. Dafür teilt er ein Jahr in vier Zyklen ein:

Erholung: für robuste Muskeln, Gelenke und Sehnen.
Grundlagen: um die Trainingskapazität effizient zu steigern.
Aufbau: zur Stärkung sportartenspezifischer Techniken und Fähigkeiten.
Leistungsspitze: um Extremsit uationen standzuhalten.

Für ultimative Stärke, Ausdauer und Widerstandskraft kombiniert er unterschiedliche Trainingsmethoden, sodass du für alle sportlichen Herausforderungen gewappnet bist egal, ob es ums Laufen, Schwimmen oder Klettern geht. Mithilfe seiner unschlagbaren Strategien und 30 beispielhaften Trainingsplänen wirst du maximal fit für dein extremstes Abenteuer!

Autorenporträt  
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