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Das kleine Übungsheft - Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress

Das kleine Übungsheft - Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress

Taschenbuch
von Sandrine Gabet-Pujol
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Produktdetails  
Verlag scorpio
Auflage 2015
Seiten 64
Format 17,0 x 22,0 x 0,4 cm
Gewicht 120 g
Reihe Das kleine Übungsheft, Bibliothek der guten Gefühle
Übersetzer Claudia Seele-Nyima
ISBN-10 395550140X
ISBN-13 9783955501402
Bestell-Nr 95550140M
Produktbeschreibung  

Ohne Stress und Jojo-Effekt endlich dauerhaft schlank sein - wer träumt nicht davon? In diesem neuen Übungsheft aus der Bibliothek der guten Gefühle zeigt die französische Ernährungsberaterin Sandrine Gabet-Pujol, wie Sie ganz einfach auf gesunde Weise abnehmen und Ihr Gewicht halten können.

Abnehmen bedeutet für viele von uns Kalorien zählen, fade Mahlzeiten oder Schuldgefühle bei jedem Bissen. Dieses kleine Übungsheft tischt das Anti-Frust-Menü für alle Diätgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt fühlen. Die kleinen Experimente und Achtsamkeitsübungen in diesem kleinen Übungsheft helfen Ihnen, dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und Essgelüsten oder Appetitattacken für immer Lebewohl zu sagen.

Autorenporträt  
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