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Die neue Rückenschule

Die neue Rückenschule - Die effektivsten Übungen

Taschenbuch
von Peters Michael, Tanner John, Eva Niezgoda-Hadjidemetri
-61%1 Gebundener Preis: 12,95 €1
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Produktdetails  
Verlag Dorling Kindersley
Auflage 2019
Seiten 144
Format 20,1 x 23,9 x 1,7 cm
Gewicht 495 g
ISBN-10 3831037566
ISBN-13 9783831037568
Bestell-Nr 83103756M
Produktbeschreibung  

Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining.
Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Mit ausführlichen Infos zu Behandlungen, Funktionen, Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem praktischen Symptomfinder!

Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an!
Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung, gezielt gegen Rückenschmerzen vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen, Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro, bei der Hausarbeit oder beim Autofahren sowie medizinische Grundlagen. Durch mehr als 500 farbige Abbildungen wird hier alles besonders anschaulich vermittelt. Bei jeder Übung steht dabei, ob der Belastungsgrad leicht (l), mittel (m) oder hoch (h) ist.
Diese und viele weitere Highlights und Inhalte erwarten Sie außerdem in der neuen Rückenschule:
Die Anatomie von Rücken und Hals.
Diagnose & Behandlung.
Vorsorge & Verhalten bei Beschwerden.
Gesund & fit durch Rückentraining.

_Adé Rückenschmerzen: Mit diesem Rückentraining werden und bleiben Sie endlich beschwerdefrei. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden Rücken!

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