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Gelassen durch den Schulalltag. Achtsamkeitstraining für Lehrkräfte

Gelassen durch den Schulalltag. Achtsamkeitstraining für Lehrkräfte - Achtsamkeitstraining für Lehrkräfte

von Regine Rompa
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Produktdetails  
Verlag Handwerk und Technik
Auflage 2017
Seiten 80
Format 14,8 x 21,1 x 0,4 cm
Gewicht 120 g
ISBN-10 3582002039
ISBN-13 9783582002037
Bestell-Nr 58200203M
Produktbeschreibung  

Studien zufolge ist ein Drittel der Lehrerinnen und Lehrer Burn-out-gefährdet. Noch abends auf dem Sofa kreisen die Gedanken um Lösungsmöglichkeiten für die tagsüber angesammelten Probleme, manchmal raubt das Gedankenkarussell sogar den Schlaf. Wie bricht man da aus?Das neue Achtsamkeitstraining zeigt Lehrerinnen und Lehrern, wie sie den Stress deutlich reduzieren können weg vom Erledigen von To-Do-Listen, hin zum Erleben im Hier und Jetzt. Das Trainingsbuch hilft dabei, bewusster mit sich selbst und der eigenen Umwelt umzugehen für mehr Gelassenheit, Motivation und Neugier im Schulalltag!Das Buch zeichnet sich aus durch:kurze, einprägsame Texteeinfache Übungen, die überall z.B. auf dem Schulweg ausgeführt werden könneneinen Trainingsplan für 8 Tage Achtsamkeit

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