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Intervallfasten

Intervallfasten - Für ein langes Leben - schlank und gesund. Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht Methode

Taschenbuch
von Petra Bracht
16,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2019
Seiten 144
Format 16,7 x 0,9 x 20,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 358 g
Reihe Intervallfasten mit Petra Bracht
ISBN-10 3833874171
ISBN-13 9783833874178
Bestell-Nr 83387417A
Produktbeschreibung  

Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht - das 14-Tage-Programm mit speziellem Stoffwechseltraining

Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht - das 14-Tage-Programm mit speziellem Stoffwechseltraining

Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.

Gesund, effektiv und absolut alltagstauglich

Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem ei gens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisIntervallfasten ...Vorwort zur NeuauflageGesundheitselixier IntervallfastenLebensformel: Vegan Intervallfasten & BewegungIntervallfasten - so geht's!Bücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenLiteraturverzeichnisDankIntervallfasten für alle möglichDie VorratskammerEssen Sie frisch und bioIntervallfasten: Die Basics

Autorenporträt  
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