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Powertraining für Bauch und Beckenboden

Powertraining für Bauch und Beckenboden - 15-30-60-Minuten-Training

Taschenbuch
von Nina Winkler
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Produktdetails  
Verlag Südwest-Verlag
Auflage 2008
Seiten 95
Format 20,5 cm
Gewicht 273 g
Reihe Fit in Time
ISBN-10 3517084417
ISBN-13 9783517084411
Bestell-Nr 51708441M
Produktbeschreibung  

Flacher Bauch, tolle Haltung, gesunder Rücken, trainierter Beckenboden - wer wünscht sich das nicht! Mit diesem innovativen Rundumprogramm von Nina Winkler geht der Wunsch in Erfüllung: Von den Grundlagen bis hin zum sinnlichen Beckenbodentraining bietet dieser Ratgeber alles, was man braucht, um Beckenpower, Muskelkraft und Beweglichkeit zu steigern. Denn dieses Basis-Workout setzt dort an, wo andere nicht hinkommen: an der Tiefenmuskulatur und am Beckenboden. Praktische, leicht verständliche Übungen - auch mit Matte, Ball oder Flexi-Bar - machen das Training besonders effektiv und Schummeln oder Fehler nahezu unmöglich. Toller Zusatznutzen: Man hat die Wahl zwischen 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts - umsetzungsfreundlicher geht es nicht!

Autorenporträt:

Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch "Personal Training" an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine.

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