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Senioren Ratgeber: Gesund und clever kochen für 2

Senioren Ratgeber: Gesund und clever kochen für 2 - Wie Sie Mahlzeiten geschickt planen, Zutaten frisch einkaufen und auch noch Geld sparen - 66 genussvolle Rezepte

Gebundene Ausgabe
von Wort & Bild Verlag
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Produktdetails  
Verlag Wort & Bild Verlag
Auflage 2023
Seiten 176
Format 17,4 x 1,8 x 24,4 cm
Gewicht 636 g
ISBN-10 3927216828
ISBN-13 9783927216822
Bestell-Nr 92721682M
Produktbeschreibung  

Kochen für nur zwei Personen lohnt sich nicht? Ganz im Gegenteil! Mahlzeiten selbst frisch zuzubereiten bringt nicht nur Freude und Genuss. Zutaten einkaufen, gemeinsam kochen und essen - all diese Dinge strukturieren den Tag, wovon gerade Best Ager profitieren. Zudem brauchen wir im Alter eine besonders gesunde, ausgewogene Kost mit viel Gemüse, Ballaststoffen, hochwertigen Fetten und Eiweiß, da sich die Bedürfnisse des Körpers verändern. Ob Brainfood, Essen für starke Knochen oder leicht Bekömmliches - dieser Ratgeber liefert viele praktische Tipps und passende Rezepte. Unser Ratgeber verrät außerdem, wie Sie geschickt Mahlzeiten planen, Vorräte anlegen und richtig einfrieren oder praktisch vorkochen. So müssen Sie nicht auf Qualitität verzichten und entlasten dennoch Ihren Geldbeutel. Für jede Saison haben wir köstliche Rezepte für Sie zusammengestellt, perfekt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. So kommen gesunde Vielfalt und Fantasie auf den Teller, die übrig ens allen schmecken.

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