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Achtsames Selbstmitgefühl, 1 Audio-CD

Achtsames Selbstmitgefühl, 1 Audio-CD - Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit

von Christopher Germer, Kristin Neff
19,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2012
Format 13,3 x 13,6 x 1,3 cm
Gewicht 109 g
Artikeltyp Hörbuch
ISBN-10 3867810907
EAN 9783867810906
Bestell-Nr 86781090A
Produktbeschreibung  

Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.Christopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universität von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgefühls stellt das wissenschaftliche Verständnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgefühls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit.

Autorenporträt  
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