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Selbstmitgefühl, 1 Audio-CD, MP3

Selbstmitgefühl, 1 Audio-CD, MP3 - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. 725 Min.. Lesung. Ungekürzte Ausgabe

von Kristin Neff
18,00 €
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Produktdetails  
Verlag Arkana
Auflage 2021
Format 13,8 x 0,4 x 14,5 cm
1 mp3
Gewicht 81 g
Artikeltyp Hörbuch
ISBN-10 3442347513
EAN 9783442347513
Bestell-Nr 44234751A
Produktbeschreibung  

Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl biet et. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.

Vollständige Lesung. Gesprochen von Maike Bräutigam.

1 mp3-CD, Laufzeit 12 Stunden, 5 Minuten.

Ungekürzte Lesung mit Maike Bräutigam
1 MP3-CD, 12h 5min

Ausstattung: 1 mp3

Autorenporträt  
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